Sypialnia to wyjątkowe pomieszczenie w domu, do którego nie każdy ma dostęp. To miejsce odpoczynku i relaksu. Warto więc poświęcić chwilę, aby dokładnie zaplanować wystrój wnętrza. Urządzasz wymarzoną sypialnię, a może chcesz wprowadzić zmiany, dzięki którym poprawisz jakość snu? Podpowiadamy, w którą stronę spać głową i jak ustawić meble względem kierunków świata, aby efektywnie wypoczywać!
Ergonomia wnętrz, czyli feng shui we współczesnym wydaniu
Czym się kierować podczas urządzania sypialni? Architekci wnętrz są zgodni: dom powinien być jak najbardziej ergonomiczny, czyli dopasowany do potrzeb mieszkańców. Niezależnie od metrażu! Na ergonomię wnętrza wpływa wiele czynników takich jak oświetlenie, wentylacja, temperatura czy rozstaw mebli.
Każde pomieszczenie – od przedpokoju do salonu – powinno być tak zaprojektowane, aby każdy z domowników mógł w bezpieczny i komfortowy sposób korzystać ze znajdujących się w nich mebli oraz innych przedmiotów codziennego użytku. Ciekawostką jest to, że wiele osób, często podświadomie, przy projektowaniu wnętrz kieruje się zasadami feng shui.
To popularna w Państwie Środka praktyka planowania przestrzeni znana już w starożytności. Okazuje się, że jej podstawowe zasady, takie jak dążenie do ładu i harmonii, są na tyle uniwersalne, że doskonale sprawdzają się także w XXI wieku.
Jak ustawić łóżko biorąc pod uwagę kierunki świata?
Czy wiesz, że rozmieszczenie poszczególnych elementów wyposażenia w sypialni może znacząco wpływać na komfort snu? W końcu w objęciach Morfeusza spędzamy nawet 7-8 godzin dziennie! Zacznij od wyboru koloru ścian. W pomieszczeniu, które ma służyć do wypoczynku, a takim niewątpliwie jest sypialnia, warto postawić na jasną, stonowaną kolorystykę. Na ścianach świetnie sprawdzą się: klasyczna biel, odcienie beżu, różu i szarości, a także mięta, łosoś czy pastelowy błękit.
Energetyczna czerwień, żółć czy pomarańcz mogą powodować trudności z zasypianiem. Oczywiście najważniejszym meblem w sypialni jest łóżko. Wiele osób zastanawia się, w którą stronę spać głową? Czy ma to znacznie dla komfortu snu? Starożytni filozofowie z Chin bez wahania odpowiedzieliby, że tak! Nawet jeśli na praktykę feng shui patrzysz z lekkim dystansem, możesz skorzystać z wiedzy starożytnych filozofów, którzy uważali, że najlepiej spać z głową skierowaną na północ.
Projektanci wnętrz oraz eksperci do spraw snu radzą także, aby zapewnić dostęp do łóżka z trzech stron, zwłaszcza gdy z sypialni korzystają dwie osoby. Zgodnie z zasadami feng shui łóżko powinno stać tyłem do ściany, ale nie na wprost drzwi. Jeżeli mamy taką możliwość, unikajmy stawiania łóżka pod oknem, mając na uwadze nie tylko zasady feng shui, ale także względy bezpieczeństwa (zwłaszcza jeśli w domu są małe dzieci lub zwierzęta).
Jeśli dobrze się przyjrzysz, zauważysz, że wiele mieszkań projektowanych jest właśnie w taki sposób. Po obu stronach łóżka warto wygospodarować nieco miejsca dla szafek nocnych, które będą służyły m.in. do przechowywania drobiazgów oraz jako podstawka dla dodatkowego oświetlenia.
Odpowiednio ustawione łóżko Wood & Chrome
Jak zadbać o prawidłową higienę snu?
Przede wszystkim wybierz odpowiednie stelaże do łóżka oraz materace dopasowane do wzrostu, wagi oraz stanu zdrowia. Na rynku dostępnych jest kilka rozwiązań: materace kieszeniowe, piankowe oraz materace hybrydowe. Równie ważny jest dobór kołdry z wypełnieniem całorocznym lub sezonowym oraz poduszki zapewniającej prawidłowe podparcie dla głowy i kręgosłupa szyjnego. Zadbaj o odpowiednie oświetlenie – pamiętaj, że sypialnia to miejsce relaksu. Możesz zrezygnować z lampy sufitowej na rzecz kinkietów lub lampek nocnych. Pamiętaj, że barwa światła również ma istotne znaczenie! Postaw na żarówki o ciepłej barwie, które dodadzą sypialni przytulnego klimatu.
Jeśli chcesz się porządnie wysypiać, zainwestuj w rolety zaciemniające lub grube zasłony, które pozwolą skutecznie zatrzymać wpadające przez okna światło o poranku. Jakich mebli i dodatków nie może zabraknąć w pomieszczeniu, w którym śpimy, a z czego lepiej zrezygnować? Telewizor w sypialni to zdecydowanie zły pomysł! Urządzenia elektryczne takie jak telewizor, komputer, tablet czy telefon emitujące niebieskie światło mogą negatywnie wpływać na jakość snu. A co z dekoracjami? Wbrew obiegowej opinii kwiaty w sypialni są mile widziane!
Niektóre gatunki roślin produkują tlen nocą, a w dzień pochłaniają dwutlenek węgla. Jednym z najchętniej wybieranych kwiatów do sypialni jest skrzydłokwiat, który absorbuje wiele szkodliwych substancji takich jak benzen czy formaldehyd. Zgodnie z zasadami feng shui w sypialni lepiej nie gromadzić zbyt wielu bibelotów (m.in. zdjęć i luster).
Prawidłowe ustawienie łóżka w sypialni
W którą stronę spać głową? Krótkie podsumowanie
Aranżacja sypialni, w tym sposób ustawienia łóżka względem kierunków świata, może mieć wpływ na komfort snu. Warto więc dobrze przemyśleć wystrój wnętrza, jeśli chcemy codziennie budzić się zregenerowani i wypoczęci.
