Coraz więcej Polaków, niezależnie od wieku, skarży się na problemy z kręgosłupem. Duży wpływ na rozwój schorzeń w odcinku szyjnym, piersiowym czy lędźwiowym mają: siedzący tryb życia, praca przy komputerze w nieodpowiedniej pozycji, niewielka aktywność fizyczna, a także nadprogramowe kilogramy. Ból kręgosłupa może potęgować spanie na źle dobranym materacu. Co zrobić, żeby poprawić higienę snu? Podpowiadamy, jak wybrać najlepszy materac leczniczy na kręgosłup.
Ból kręgosłupa a materac
Otwierasz oczy i natychmiast czujesz sztywność w karku lub ból w odcinku lędźwiowym? Jeżeli każdy dzień rozpoczynasz w taki sposób, warto pomyśleć o zmianie materaca! Nieodpowiednie podparcie dla kręgosłupa w trakcie snu może prowadzić do pogłębienia chorób kręgosłupa, chronicznych bólów głowy, problemów z zasypianiem i ogólnego pogorszenia nastroju. Pamiętaj, że kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji w organizmie: stanowi podporę dla całego ciała, chroni rdzeń kręgowy, a także amortyzuje mikro- i makrourazy. Warto o niego zadbać nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy. Zwłaszcza, że w objęciach Morfeusza spędzamy nawet 1/3 życia! To całkiem dużo, prawda? Dlatego warto zainwestować w materac zdrowotny na kręgosłup.
Ból kręgosłupa lędźwiowego – czy może mieć związek z materacem?
Odcinek lędźwiowy, ze względu na swoje położenie, jest najbardziej narażony na przeciążenia. Ból z dolnej części kręgosłupa może promieniować do kończyn lub bioder, a nawet powodować drętwienie nóg. Co zrobić, aby go wyeliminować? Osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny unikać nadmiernych przeciążeń i zadbać o odpowiednie podparcie dla pleców w czasie snu. Dobry materac na bolący kręgosłup, o odpowiedniej twardości, może zminimalizować dyskomfort w odcinku lędźwiowym i poprawić komfort snu.
Czym kierować się przy wyborze materaca na chory kręgosłup?
Na rynku dostępnych jest wiele modeli materacy, które różnią się m.in. sposobem wypełnienia. Największą popularnością cieszą się nowoczesne materace piankowe na chory kręgosłup (materace wysokoelastyczne i materace termoelastyczne) oraz sprężynowe (typu pocket lub multipocket), które powoli wypierają z rynku tradycyjne materace typu bonell. Specjaliści podkreślają, że wybór odpowiedniego materaca ortopedycznego na kręgosłup jest jednym z podstawowych elementów leczenia i profilaktyki chorób kręgosłupa.
W naszym sklepie znajdziesz materace sprężynowe o różnych stopniach twardości. H1 to materace miękkie przeznaczone dla osób, które ważą nie więcej niż 60 kilogramów. H2 to materace o średniej miękkości odpowiednie dla osób, które ważą od 50 do 80 kilogramów. Z kolei materace oznaczone jako H3 i H4 są przeznaczone dla osób o nieco większej masie (przekraczającej 100 kilogramów). Przy wyborze odpowiedniego materaca na kręgosłup warto kierować się jednak nie tylko wagą, ale także stanem zdrowia oraz najczęściej przyjmowaną pozycją w trakcie snu (dla osób, które lubią spać na boku, lepiej sprawdzi się model o nieco mniejszej twardości).
Dużą popularnością cieszą się także materace na bolący kręgosłup wykonane z elastycznej pianki, które nie posiadają oznaczeń twardości, ale różnią się m.in. grubością warstw. W naszej ofercie znajdziesz produkty wykonane z pianki wysokoelastycznej i termoelastycznej, które zapewniają odpowiednie podparcie i optymalny komfort snu. Ten typ materaca jest szczególnie polecany osobom, które skarżą się na chroniczne bóle kręgosłupa. Poniżej znajdą Państwo kilka materacy, które powinny spełnić oczekiwania przy różnych problemach z kręgosłupem.
Materac Vita Multi jest dostępny w naszym e-sklepie
Czy twardość materaca ma znaczenie dla kręgosłupa?
Jak już wspomnieliśmy, najzdrowszy materac dla chorych na kręgosłup powinien być dostosowany do wzrostu, wagi oraz budowy ciała. Materac na bolący kręgosłup nie powinien być ani zbyt miękki, ani zbyt twardy. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku może pogłębiać ból i dyskomfort w odcinku szyjnym, piersiowym czy lędźwiowym. Produkt do spania powinien zapewniać odpowiednie podparcie dla całego ciała z uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa. Pamiętaj, że zbyt twardy materac będzie nieodpowiedni m.in. dla osób cierpiących na choroby układu krążeniowego.
Jaki NIE powinien być materac na bolący kręgosłup?
Zbyt twardy. Zbyt miękki. Niedopasowany do wagi, budowy ciała oraz rodzaju schorzenia. Pamiętaj jednak, że nie istnieje jeden, uniwersalny model materaca, który spełni oczekiwania każdego użytkownika. Jedni będą woleli nieco twardszy model sprężynowy o wysokiej elastyczności, z kolei drudzy będą czuli się bardziej komfortowo na materacu z pianki termoelastycznej, która zachowuje pamięć kształtów. Pamiętaj także, że choroby kręgosłupa postępują wraz z wiekiem. Dlatego warto jak najszybciej zadbać o odpowiednią podporę dla pleców w trakcie snu, aby w przyszłości uniknąć schorzeń, które w niektórych przypadkach mogą skończyć się nawet na stole operacyjnym.
Materac Tempur Hybrid Luxe - sprawdź jego cenę w sklepie Selene
Jak jeszcze można zadbać o kręgosłup?
Najczęstsze choroby kręgosłupa to m.in. skolioza, zwyrodnienia stawów, przepuklina krążków międzykręgowych i osteoporoza. Niektóre z nich są efektem nieodpowiedniego trybu życia, a inne mogą być spowodowane urazami lub wrodzonymi wadami postawy, które pogłębiają się wraz z wiekiem.
Zadbaj o swój kręgosłup już dzisiaj! Nie czekaj, aż pojawią się chroniczne bóle pleców. Czasem niewielka zmiana jest w stanie skutecznie poprawić komfort życia. Wybierz dobry materac do spania na kręgosłup: odpowiedni do Twojego wzrostu, wagi oraz budowy ciała. Staraj się nie garbić. W trakcie pracy nie zakładaj nogi na nogę i regularnie wykonuj proste ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające.
Diagnostyką i leczeniem chorób kręgosłupa zajmują się m.in. neurolodzy, neurochirurdzy, a także rehabilitanci i fizjoterapeuci. Jeżeli zmagasz się z chronicznymi bólami kręgosłupa, skonsultuj się ze specjalistą, który podpowie Ci, w jaki sposób zmienić swoje nawyki, żeby zauważalnie poprawić komfort życia. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane z wyborem materaca leczniczego na kręgosłup, skontaktuj się z nami! Znajdziemy dla Ciebie najlepsze rozwiązanie: pomożemy dobrać typ materaca, pokrowiec i ochraniacz, dzięki któremu wybrany model będzie Ci służyć jak najdłużej.
