Kołdry obciążeniowe

Co to jest kołdra obciążeniowa?

Kołdra obciążeniowa, jak sama nazwa sugeruje, jest cięższa od tradycyjnych modeli. Do jej wypełnienia nie stosuje się lekkich materiałów takich jak pierze czy wełna, lecz specjalny wkład obciążeniowy. Wykorzystywane są do tego szklane kulki, pestki wiśni lub inny drobny granulat o owalnym kształcie. Taki rodzaj wypełnienia wywiera delikatny nacisk na ciało, który jednak nie jest odczuwalny dla osoby śpiącej. Stymulacja receptorów pozytywnie wpływa na integrację sensoryczną, a także odstresowuje i zapewnia dobry sen. Ze względu na swoje właściwości, kołdry obciążeniowe nazywane są także sensorycznymi.

Kiedyś kołdry sensoryczne były wykorzystywane tylko do terapii osób z zaburzeniami propriocepcji. Obecnie, z ich wyjątkowych właściwości może cieszyć się każdy. Kołdry obciążeniowe, tak samo, jak tradycyjne modele, mogą być wykorzystywane jako okrycie podczas nocnego snu lub w trakcie krótkich drzemek w środku dnia.

Jak właściwie działa kołdra obciążeniowa?

Ciężar kołdry wywiera delikatny nacisk na ciało, co prowadzi do reakcji receptorów w mięśniach i ścięgnach, które są odpowiedzialne za informowanie mózgu o położeniu poszczególnych elementów ciała w przestrzeni. Lekka stymulacja wyrównuje poziom neuroprzekaźników, co poprawia działanie procesów związanych z przetwarzaniem sensorycznym. Mówiąc najprościej, kołdry obciążeniowe pobudzają zmysł czucia głębokiego.

Działanie kołder obciążeniowych jest badane przez wielu naukowców. Do tej pory badacze potwierdzili pozytywne działanie kołder sensorycznych na redukcję lęku i zwiększenie poziomu relaksu. Ponadto takie kołdry bardzo dobrze sprawdzają się w przypadku osób zmagających się z ADHD, depresją czy chorobą afektywną dwubiegunową.

Jakie są korzyści spania pod kołdrą obciążeniową?

W przeszłości, kołdry obciążeniowe były wykorzystywane tylko jako element terapii sensorycznych. Obecnie, z powodzeniem mogą służyć także wszystkim innym osobom. Kołdra obciążeniowa może pomóc każdemu, kto chce polepszyć jakość swojego snu i uporać się z niepotrzebnym stresem.

Kołdry obciążeniowe pomagają poradzić sobie z różnymi problemami natury fizycznej i psychicznej, którymi obarczony jest niemal każdy z nas. Kołdry obciążeniowe mogą:

• łagodzić nadmierny stres,
• uspokajać i wyciszać,
• zwiększać koncentrację,
• poprawiać nastrój,
• łagodzić dolegliwości bólowe,
• poprawiać jakość snu,
• rozluźniać mięśnie i stawy.

Wiele osób przyznaje, że po nocy spędzonej pod kołdrą obciążającą czują się bardziej wypoczęte i mają pozytywne nastawienie na rozpoczynający się dzień.

Kołdry obciążeniowe dla osób z problemami zdrowotnymi

Kołdry obciążające mogą szczególnie pomóc osobom z różnymi zaburzeniami i problemami zdrowotnymi. Takie modele są zalecane dla osób:

• z zaburzeniami propriocepcji,
• z ADHD,
• ze spektrum autyzmu,
• chorych na padaczkę,
• chorych na chorobę afektywną dwubiegunową,
• starszych, chorych na chorobę Parkinsona i Alzheimera,
• cierpiących na zespół niespokojnych nóg,
• borykających się z zespołem stresu pourazowego.

Zdrowotne działanie kołder obciążeniowych polega na zmniejszeniu pobudliwości układu autonomicznego, co redukuje lęk i pobudzenie. Dzięki lekkiemu naciskowi wywieranemu przez ciężar kołdry, tętno zwalnia, a nadmierne reakcje somatyczne stają się słabsze. Podczas użytkowania kołdry sensorycznej ludzie czują się otuleni jak podczas przytulania. Dzięki temu uspokajają się i czują głębszy relaks.

Wypełnienie kołder obciążeniowych

Do wypełnienia kołder obciążeniowych stosuje się różne niewielkie, owalne elementy. Do popularnych wypełnień należą szklane kulki i pestki wiśni.

Szklane kulki

Szklane kulki są tak małe, że nazywa się je też granulatem szklanym. Przypominają piasek, ale są miękkie i dają się formować. Ich zaletą jest to, że są ekologiczne, a ponadto nie uczulają, nie niszczą tkaniny i nie kaleczą.

Pestki wiśni

Pestki wiśni są większe od szklanych kulek, więc zapewniają bardziej odczuwalną stymulację. Są w 100% naturalne i wydają przyjemne odgłosy. Przed użyciem pestki wiśni zostają odpowiednio wysuszone, a następnie są umieszczone w szczelnych kieszeniach.

Pozostałe wypełnienia

Kołdry obciążeniowe mogą być wypełnione również pestkami winogron, które są bardzo małe i drobne. Są bezwonne i bezszelestne. Jako wypełnienie stosuje się również łuski gryki, które cechują się jednocześnie lekkością, elastycznością i twardością.

Jak dobrać wagę kołdry obciążeniowej?

Kołdrę obciążeniową należy dopasować do wagi osoby, która będzie z niej korzystać. Zbyt małe obciążenie nie spełni swojej funkcji, natomiast zbyt duże może zaszkodzić. Przyjmuje się, że waga takiej kołdry powinna stanowić od 10% do 15% masy ciała użytkownika.

Czy dzieci mogą spać pod kołdrą obciążeniową?

Kołdra obciążeniowa może być używana przez dzieci już od 2 roku życia. Najmłodsi mogą spać pod taką kołdrą, jednak należy mieć kontrolę nad czasem, który pod nią spędzają. Stopniowo powinno się zbudować tolerancję na obciążenie i z początku stosować kołdrę przez 30 do 40 minut dziennie.

Czy pod kołdrą obciążeniową można spać całą noc?

Budowanie tolerancji tyczy się zarówno dzieci, jak i dorosłych. Należy dać ciału czas na przyzwyczajenie się do nowych warunków spania. Po kilku półgodzinnych sesjach, można zwiększać czas spędzany pod kołdrą. Docelowo możemy spać pod kołdrą obciążeniową nawet całą noc, jeśli odczuwamy taką potrzebę.

Jak dbać o kołdrę obciążeniową?

Kołdra obciążeniowa nie jest małym wydatkiem, dlatego posiadając ją, warto odpowiednio o nią zadbać, aby służyła jak najdłużej. Kołdry sensoryczne można prać w pralkach, należy jednak wcześniej upewnić się, jakie jest maksymalne obciążenie urządzenia. Ponadto powinno się pamiętać o ustawieniu niskiej temperatury prania i używaniu wyłącznie delikatnych środków czyszczących. Wirowanie musi odbywać się na niskich obrotach, a w trakcie suszenia kołdra powinna być rozłożona w pozycji pionowej, aby nie zniekształcić wypełnienia.

Do przechowywania warto zaopatrzyć się w specjalny pokrowiec, w którym szczelnie można zamknąć kołdrę. Należy zwrócić uwagę na to, aby nic nie przygniatało kołdry, np. walizka w szafie.

Którą kołdrę obciążeniową wybrać?

Rynek oferuje wiele kołder obciążeniowych. W sklepie Selene sprzedajemy wyłącznie wysokiej jakości modele, tworzone przez polskich producentów. Proponujemy trwałe kołdry Plantule, które tworzone są z czterech warstw miękkiego i przyjemnego dla ciała lnu i bawełny. Wypełnione są natomiast pestkami wiśni lub szklanymi kuleczkami. Tak wykonane kołdry równomiernie dociążają ciało, otulają je i działają uspokajająco i terapeutycznie.