Spanie na brzuchu ma swoich wiernych zwolenników. Choć pozycja ta daje przemożne poczucie relaksu i ułatwia szybkie zasypianie, fizjoterapeuci i eksperci od spraw snu często ostrzegają przed jej negatywnymi skutkami....
Poduszka jest często niedocenianym elementem wyposażenia sypialni, choć to właśnie ona odpowiada za prawidłowe ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa przez niemal jedną trzecią doby. W Selene wiemy, że nawet najlepszy materac...
Z pewnością, gdy przychodzi odpowiedni czas, wielu z was zadaje sobie to pytanie. Gdzie wyrzucić starą kołdrę? Odpowiedź wcale nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy od jej stanu i materiału, z...
Budzisz się rano i pierwsze, co czujesz to przeszywający ból głowy? Zastanawiasz się, co może być przyczyną? Ból zawsze jest dla nas informacją.Czasem o złej pozycji w nocy, o odwodnieniu,...
Zaburzenia snu to powszechny problem – wiele osób ma trudność z zaśnięciem, wybudza się w nocy lub budzi się zmęczona, pomimo przespanej nocy. Tymczasem zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia...
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy sposób, w jaki śpisz, może wpływać na Twoje zdrowie? Choć wielu z nas zasypia w swojej ulubionej pozycji, nie zawsze jest ona korzystna dla organizmu....
