Czy twardy materac zawsze jest dobry dla kręgosłupa? Choć jeszcze niedawno uważano, że tak, dziś wiemy, że dobór podłoża do spania jest kwestią dużą bardziej złożoną. Idealny materac nie powinien być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Musi być dobrany do użytkownika pod kątem wzrostu, wagi, stanu zdrowia oraz osobistych preferencji. Jak znaleźć produkt, który spełni wszystkie oczekiwania i zapewni odpowiedni komfort snu? Kto powinien pomyśleć o zakupie twardszego modelu? Podpowiadamy!
Wpływ wagi na twardość materaca
Każdego dnia spędzamy w łóżku około 7-8 godzin. W trakcie odpoczynku nocnego nasze ciało oddziałuje na materac z określoną siłą. Długotrwały nacisk wpływa na trwałość podłoża. Dlatego, wybierając materac, warto kierować się przede wszystkim wagą użytkownika, który będzie z niego korzystał.
Twarde materace charakteryzują się większą odpornością na uszkodzenia i odkształcenia. Są polecane osobom o wyższej masie ciała. Miękkie materace o twardości H1 i H2 są przeznaczone dla osób, których waga nie przekracza 80 kilogramów. Materac oznaczony jako H3 to produkt o średniej twardości. Bezpiecznie mogą korzystać z niego osoby o wadze od 80 do 100 kilogramów. Materac bardzo twardy będzie oznaczony jako H4 i H5. Tego typu produkty są przeznaczone dla osób, które ważą więcej niż 100 kilogramów. Wybierając idealny materac, warto zapoznać się z oznaczeniami twardości, aby zapewnić sobie odpowiedni komfort snu i zadbać o to, aby wybrany produkt posłużył jak najdłużej.
Kolekcja materace.pl to 3 materace o różnych twardościach
Twardy materac – dla kogo jest zalecany?
Twardy materac do spania zapewnia dobre podparcie dla kręgosłupa. Jeśli jest odpowiednio dobrany do budowy ciała użytkownika, pozwala odciążyć mięśnie i stawy, zapobiegając nadmiernemu napięciu. Materac twardy ułatwia spanie na plecach, co, według specjalistów, jest najkorzystniejsze dla zdrowia. Pozycja na wznak przynosi ulgę skurczonym narządom wewnętrznym i pozwala swobodnie oddychać, zapewniając odpowiedni dopływ tlenu do wszystkich organów. Materace twarde oznaczone jako H4 lub H5 polecane są osobom o wyższej wadze. Przy wyborze twardości materaca liczy się jednak nie tylko masa, ale także budowa ciała. Osoby, które ważą tyle samo, ale znacznie różnią się wzrostem, będą naciskać na podłoże z inną siłą. Dlatego dla osób o niższym wzroście lepiej sprawdzi się materac o większej twardości.
Twardy materac Natural Silver H4
Kto nie powinien spać na twardym materacu?
Choć twarde materace mają wiele zalet, nie będą odpowiednie dla każdego. Powinni z nich zrezygnować użytkownicy o niewielkiej masie ciała. Osoby, które mają filigranową sylwetkę, które będą spały na zbyt twardym materacu, mogą skarżyć się na drętwienie kończyn. Twardy materac nie sprawdzi się także u użytkowników cierpiących na problemy z układem krążeniowo-naczyniowym. Zbyt twarde podłoże może utrudniać prawidłowy przepływ krwi.
Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze twardego materaca?
Choć jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że im twardszy materac, tym lepiej dla kręgosłupa, dziś już wiemy, że na dobór stopnia twardości wpływa wiele czynników. Wybierając materac, warto wziąć pod uwagę także stan zdrowia. Zmiana trybu życia spowodowała, że coraz więcej osób, niezależnie od wieku, ma problemy z kręgosłupem. Choroba zwyrodnieniowa, skolioza, dyskopatia: to schorzenia, które z wiekiem się pogłębiają, utrudniając normalne funkcjonowanie. Dobrze dobrany materac jest jednym z elementów, które są w stanie spowolnić rozwój chorób kręgosłupa. W przypadku poważniejszych problemów z układem kostno-stawowym konieczna będzie jednak konsultacja ze specjalistą, który pomoże dobrać materac dopasowany do danego schorzenia i indywidualnych potrzeb użytkownika.
Kiedy wiadomo, że materac jest za twardy?
Nie możesz znaleźć wygodnej pozycji do spania? Codziennie rano budzisz się z bólem głowy, szyi lub kręgosłupa? Po nocnym odpoczynku drętwieją Ci barki, ramiona lub kończyny? Prawdopodobnie śpisz na zbyt twardym materacu. Jak sprawdzić, czy Twoje podejrzenia są słuszne? Wystarczy, że wykonasz prosty test. Połóż się wygodnie na materacu na wznak. Rozluźnij ciało i wyprostuj nogi. Następnie wsuń rękę pod plecy tuż nad biodrami. Jeśli dłoń bez przeszkód przechodzi na drugą stronę, to znaczy, że materac jest za twardy i może powodować zbyt duży nacisk na poszczególne części ciała. Jeśli jednak odczuwasz zbyt duży opór, to znak, że podłoże, na którym śpisz, jest zbyt miękkie, co może prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni. Pamiętaj, że spanie zarówno na zbyt twardym, jak i zbyt miękkim podłożu, może negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu. Materac dobrze dobrany do wzrostu i wagi rozpoznasz po tym, że możesz wsunąć rękę pod plecy z niewielkim oporem. Podłoże do spania powinno zapewniać właściwe podparcie dla całego ciała: barków, ramion, kręgosłupa (odcinka szyjnego, piersiowego lędźwiowego i krzyżowego), a także ud, kolan i stóp.
Jak kupić materac o odpowiedniej twardości przez internet?
Coraz więcej osób decyduje się na zakup materaca online, chcąc zaoszczędzić czas i uniknąć problemów z transportem. Jak dobrać produkt o odpowiedniej twardości bez „przymiarki”? Przy zakupie materaca przez internet warto sugerować się producenckimi oznaczeniami twardości. Zachęcamy także, aby zerknąć do innych artykułów na naszym blogu, w których rozszyfrowujemy oznaczenia twardości. Jeśli boisz się, że wybrany produkt będzie zbyt twardy lub zbyt miękki, dobrym rozwiązaniem będzie zakup materaca hybrydowego, który, dzięki unikalnej, wielowarstwowej konstrukcji dopasowuje się do masy oraz budowy ciała użytkownika. To rozwiązanie dla par, które korzystają z tego samego materaca, ale mają inną wagę i budowę ciała. W razie jakichkolwiek wątpliwości zwróć się do naszych ekspertów. Z przyjemnością odpowiemy na Twoje pytania, także te zadawane online! Nasi eksperci ds. snu czekają na Ciebie również w salonach stacjonarnych Selene.
Przekrój hybrydowego materaca Selene Duet
