Poduszka z pianki memory, czyli na czym właściwie śpisz?
Pianka memory dopasowuje się do głowy i karku pod wpływem ciepła ciała, a po wstaniu wolno wraca do pierwotnego kształtu. Brzmi jak marketing, ale stoi za tym konkretna właściwość materiału...
Sen a zdrowie
Lunatykowanie (somnambulizm) – przyczyny, objawy i sposoby na bezpieczny sen
Budzisz się rano w salonie na kanapie, nie pamiętając, jak się tam znalazłeś? A może Twój partner lub dziecko wędruje po domu w środku nocy z otwartymi, lecz nieobecnymi oczami?...
Czy twardy materac jest zdrowy? Mit o „twardym łóżku” wyjaśniamy raz na zawsze
Przez dziesięciolecia w naszym społeczeństwie pokutowało przekonanie, że im twardszy materac, tym zdrowszy dla kręgosłupa. Wielu z nas dorastało w przeświadczeniu, że spanie na twardym podłożu – a w skrajnych...
Co pomaga na bezdech senny?
Bezdech senny to poważne zaburzenie, które nieleczone zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, nadciśnienia oraz przewlekłego zmęczenia. Choć diagnoza może brzmieć niepokojąco, współczesna medycyna oferuje szereg skutecznych metod – od aparatów...
Rola hormonów w regulacji snu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odpowiada za nasz zegar biologiczny? O tym kiedy zasypiamy i jak głęboki jest nasz sen, decydują hormony. Melatonina, kortyzol, hormon wzrostu, serotonina, i inne. Wszystkie...
Materac dla osób z bólem kręgosłupa — kluczowe cechy
Podstawową potrzebą każdej osoby, która boryka się z bólem kręgosłupa jest odpowiedni materac. Jednak nie jest tak łatwo dopasować materac do swoich potrzeb. Czy wiesz na co zwrócić uwagę, podczas...
