Czy wiesz, że ból szyi, głowy i pleców może być związany z doborem niewłaściwej poduszki do spania? Materac o odpowiedniej twardości to nie wszystko! Równie ważna jest poduszka dopasowana do wzrostu, budowy ciała oraz najczęściej przybieranej pozycji w trakcie snu. Czy poduszka ortopedyczna to dobre rozwiązanie dla każdego? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Podpowiadamy!
Co to jest poduszka ortopedyczna i jak wygląda?
Poduszka ortopedyczna posiada charakterystyczny kształt, który zapewnia odpowiednią podporę dla głowy oraz kręgosłupa szyjnego. Tego typu produkty różnią się m.in. wielkością, wysokością oraz rodzajem materiałów wykorzystanych do produkcji wypełnienia.
Największą popularnością cieszą się poduszki profilowane do spania wykonane z wysokiej jakości pianki termoelastycznej. To materiał, który reaguje na temperaturę ciała użytkownika. Idealnie dopasowuje się do kształtu ciała, a następnie powoli wraca do swojego pierwotnego kształtu.
Poduszki ortopedyczne, które znajdziesz w naszym sklepie internetowym oraz w salonach stacjonarnych Selene, posiadają zdejmowalne pokrowce, które nadają się do prania w pralce.
Poduszki ortopedyczne – kto powinien z nich korzystać?
Bóle głowy i karku to problemy, z którymi zmaga się coraz więcej osób niezależnie od wieku. Jedną z przyczyn rozwoju chorób kręgosłupa w młodszych pokoleniach jest zmiana trybu życia.
Codziennie spędzamy wiele godzin przed komputerem, telefonem lub telewizorem, nie dbając o ergonomiczną pozycję, regularne przerwy oraz wykonywanie ćwiczeń relaksujących i wzmacniających kręgosłup.
Schorzenia w odcinku szyjnym mogą utrudniać normalne funkcjonowanie. Chorzy skarżą się m.in. na szumy uszne oraz bóle promieniujące do głowy i łopatek.
Poduszki ortopedyczne to produkty polecane przez lekarzy, fizjoterapeutów i doradców ds. snu. Dlaczego? Stanowiąca wypełnienie poduszki wysokiej jakości pianka z tworzywa sztucznego pozwala na równomierne rozłożenie masy ciała. Poduszki ortopedyczne pozwalają zminimalizować dyskomfort spowodowany m.in. nadmiernym napięciem mięśniowym w odcinku szyjnym.
Poduszka Tempur Millenium SmartCool
Są więc polecane osobom zmagającym się z różnego rodzaju schorzeniami kręgosłupa, w tym m.in. dyskopatią. Z tego typu produktów często korzystają osoby cierpiące na napięciowe oraz migrenowe bóle głowy. Warto pamiętać, że dobra poduszka ortopedyczna będzie pozytywnie oddziaływać na pozostałe odcinki kręgosłupa.
Poduszka ortopedyczna nie jest jednak przeznaczona wyłącznie dla osób borykających się ze schorzeniami odcinka szyjnego. To ważny element profilaktyki chorób kręgosłupa. Jeśli więc codziennie pracujesz przed komputerem lub często korzystasz z innych urządzeń elektronicznych przyczyniających się do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa, poduszka ortopedyczna może pomóc Ci uniknąć problemów z odcinkiem szyjnym w przyszłości.
Pamiętaj jednak, aby zminimalizować ryzyko rozwoju i pogłębienia wad kręgosłupa, konieczne jest dbanie o prawidłową postawę oraz regularna aktywność fizyczna dopasowana do wieku i stanu zdrowia.
Poduszki ortopedyczne, ze względu na rodzaj wypełnienia oraz poszycia, są przeznaczone dla osób zmagających się z różnego rodzaju alergiami wziewnymi. Dzięki temu mogą stanowić alternatywę dla tradycyjnych poduszek wypełnionych puchem lub pierzem.
Jaka poduszka ortopedyczna będzie najlepsza dla Ciebie?
Choć na rynku jest szeroki wybór poduszek ortopedycznych, to nie każdy model w takim samym stopniu spełni wymagania wszystkich użytkowników. Wybierając kształt i wysokość, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy m.in. budowę ciała, najczęściej wybieraną pozycję w trakcie snu, a także rodzaj wypełnienia poduszki i poszycia.
Lekarze oraz specjaliści ds. snu podkreślają, że najzdrowszą pozycją do spania jest pozycja na plecach. Gdy nogi i ręce są wyprostowane, a głowa lekko uniesiona, powietrze może swobodniej przepływać, co przekłada się na lepsze dotlenienie wszystkich narządów.
Śpiąc na plecach, zmniejszamy ryzyko drętwienia kończyn i bólu stawów. W przypadku wyboru pozycji do spania dużą rolę odgrywa jednak przyzwyczajenie. Dlatego wiele osób najczęściej śpi na boku lub na brzuchu. Niestety, zwłaszcza ta ostatnia pozycja, może negatywnie wpływać na odcinek szyjny kręgosłupa.
Co zrobić, aby zminimalizować ryzyko dyskomfortu, zanim uda nam się przyzwyczaić do spania w innej, zdrowszej pozycji? Warto szukać modeli zaprojektowanych z myślą o osobach śpiących na brzuchu np. w kształcie rozgwiazdy.
Poduszka Tempur Ombracio SmartCool do spania na boku
Jak dobrać poduszkę ortopedyczną?
Jak wspomnieliśmy wyżej, wybierając poduszkę ortopedyczną, warto wziąć pod uwagę najczęściej wybieraną pozycję do spania, która determinuje kształt produktu. Poduszki ortopedyczne różnią się także wysokością. W naszej ofercie znajdziesz m.in. poduszki Pillowise, które są dostępne w aż sześciu rozmiarach.
Tak szeroki wybór pozwala dobrać poduszkę do wzrostu oraz budowy ciała. Najmniejsze rozmiary są przeznaczone dla osób o filigranowej sylwetce. Im większa masa ciała, tym wyższa poduszka. Aby wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną do spania, warto dokonać dokładnych pomiarów szerokości ramion, obwodu oraz wysokości szyi.
Poduszka Pillowise w 6 rozmiarach
Jeśli chcesz mieć pewność, że wybrany rozmiar spełni Twoje oczekiwania, możesz skorzystać z internetowych narzędzi pomiarowych lub poprosić o wykonanie pomiarów pracownika sklepu stacjonarnego Selene.
Korzyści ze spania na poduszce ortopedycznej
Odpowiednie podparcie dla kręgosłupa w trakcie snu to sposób na komfortowy wypoczynek. Dobierając wyposażenie sypialni, warto zadbać nie tylko o wysokiej jakości materac, ale także dobrą poduszkę ortopedyczną zapewniającą wsparcie dla głowy, odcinka szyjnego i barków.
Poduszka ortopedyczna to dobre rozwiązanie dla każdego niezależnie od wieku, budowy ciała czy najczęściej wybieranej pozycji do spania. Poduszka zdrowotna pozwala zminimalizować ryzyko powstawania i pogłębienia różnego rodzaju schorzeń odcinka szyjnego.
Wysokiej jakości poduszki ortopedyczne dostępne na rynku posiadają łatwe do zdejmowania pokrowce, które można prać w pralce w temperaturze pozwalającej pozbyć się większości alergenów oraz drobnoustrojów chorobotwórczych.
Poduszki ortopedyczne ze względu na to, że mają nieco inną budowę niż tradycyjne, są łatwe w przechowywaniu i transporcie. Dlatego można je zabrać w podróż, nie rezygnując z komfortowego wypoczynku w trakcie delegacji służbowej lub urlopu.
Poduszka Thermofit Symbio Ergonomic
Najlepsza poduszka ortopedyczna, czyli jaka? Krótkie podsumowanie
Poduszka ortopedyczna to dobry wybór dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowy kręgosłup. Nie wiesz, jaką poduszkę wybrać? Napisz do nas lub odwiedź jeden z salonów stacjonarnych Selene w całej Polsce. Doświadczeni specjaliści ds. snu z przyjemnością odpowiedzą na Twoje pytania związane z zakupem poduszki ortopedycznej i podpowiedzą, jaki model wybrać, aby zadbać o komfort snu.
